Tag archieven: nacht werk

Blauw Licht Bril Winterdepressie

De waarheid over blauw licht en seizoensgebonden depressie Met de herfst op komst en de seizoenen die langzaam verschuiven, is het belangrijk om je aan een schema te houden. Dat schema is natuurlijk je slaapschema. Kortere dagen en herfstfeesten vechten allemaal om onze aandacht en kunnen onze slaapgewoonten echt veranderen. Deze factoren kunnen onze melatonineproductie […]