Blauw Licht Bril Onzin

‎Voor- en nadelen van blauw licht blokkerende brillen: werken ze? ‎

‎Als je erover nadenkt, verbetert het Carnivoor-, Keto- of Paleodieet meestal de gezondheid omdat ze je terugbrengen naar een vergelijkbaar dieet waar je voorouders op geëvolueerd zijn.‎

‎Dit betekent dat u voedsel eet dat past bij uw spijsverteringsstelsel en dat u hier potentiële gezondheidsvoordelen van krijgt. Dan dicteert logica dat proberen te leven op een manier die nabootst hoe we in het verleden leefden, ook nuttig kan zijn.‎

‎Mensen zijn miljoenen jaren lang geëvolueerd onder zonlicht, maanlicht en meer recentelijk, vuurlicht. Dit dwong ons om dichter bij de regels van de natuur te leven en ermee synchroon te lopen.‎

‎Ik ken dit zelf; als ik ga kamperen, dan ben ik binnen de paar uur nadat het donker wordt, klaar om naar bed te gaan.‎

‎Als ik gewoon een nachtje weg ben om te kamperen dan is het leuk en voel ik geen therapeutische voordelen, maar als ik een paar nachten weg ben, merk ik hoeveel beter ik me voel.‎

‎Dus misschien is het mogelijk om uw gezondheid in deze moderne wereld te verbeteren door terug te keren naar onze wortels, wat ons naar “Blue Light” brengt en hoe blauw licht blokkerende glazen nuttig kunnen zijn.‎

Wat is blauw licht?

‎Blauw licht is een deel van het zichtbare lichtspectrum en het is een deel van de natuur. Je weet dat we blauw licht kunnen zien, want goed… de lucht is blauw of het is althans de kleur die we blauw hebben genoemd.‎

‎In het verleden was onze belangrijkste bron van blauw licht de zon, dus we werden er alleen overdag aan blootgesteld. Dit staat bekend als natuurlijk blauw licht en is een belangrijk aspect van het beheersen van ons circadiaan ritme.‎

‎In een zeer korte tijd, evolutionair gesproken, is ons leven overspoeld met kunstmatig blauw licht.‎

‎Elektrische verlichting, tv’s, computers en mobiele telefoons. Dit betekent dat we zijn overgegaan van blauw licht alleen overdag én van een natuurlijke bron, naar een 24 uur per dag blootstelling aan blauw licht.‎

‎De vraag is, heeft dit invloed op de gezondheid? Laten we het uitzoeken.‎

‎Is blauw licht schadelijk? ‎

‎Dr. Rowen denkt van wel… “hoewel de hoeveelheid licht die door digitale schermen wordt uitgezonden inderdaad veel lager is dan die van zonlicht, brengen we nu meer tijd door voor schermen zonder de gevolgen te kennen van het cumulatieve effect van deze lage dosis straling op de ogen.”‎

‎”Bovendien worden displays door technologische vooruitgang steeds helderder en wordt hun integratie in het dagelijks leven complexer”, zegt ze. “Denk aan de AR/VR-apparaten die aan populariteit winnen en hoe dicht bij je ogen deze een blauw licht uitstralen .”‎

‎Dr. Rowen legt in dit artikel verder uit:‎

‎Werken blauw licht blokkerende brillen echt? ‎

‎Hoe verder we verwijderd zijn van natuurlijk voedsel en de verhoudingen van macro- en micronutriënten in de natuur, hoe meer ik geloof dat onze gezondheid eronder lijdt.‎

‎Het is bijvoorbeeld niet mogelijk om de hoeveelheid suiker in het Standaard Westerse Dieet, uit het wild te eten en realistisch gezien is er geen manier  om je eigen groentenzaden-oliën te maken in de hoeveelheden waarin de meeste mensen ze consumeren.‎

‎Is het mogelijk dat hetzelfde geldt voor blauw licht? De natuurlijke vorm ervan is gunstig voor de gezondheid, maar zodra je kunstmatig blauw licht introduceert, ga je tegen de natuur in, en als je dat doet, gebeuren er meestal slechte dingen.‎

‎Zoals gezegd krijg je bijvoorbeeld blauw licht van de zon en veel ervan. Maar het komt binnen een breed scala van ander licht uit het spectrum.‎

‎Dit is altijd het geval geweest en je ogen zullen geëvolueerd zijn met behulp van dat brede bereik. Wanneer u echter blauw licht van een LED-scherm krijgt, krijgt u een zeer gecondenseerd lichtbereik dat nergens anders in de natuur te vinden is.‎

Blauw licht en slaappatroon

‎Blijkbaar speelt het circadiaan ritme een grote rol voor een goede gezondheid. Het reguleert je slaap en hormonen.‎

‎Slaap is zó essentieel voor een goede gezondheid;  je regenereert en herstelt van wat je je lichaam gedurende de dag hebt aangedaan. Slecht slapen heeft aangetoond dat uw risico op dingen zoals obesitas, kanker, en uw immuunsysteem verhoogt.‎

‎Het dragen van een blauw licht blokkerende bril kan helpen bij het verminderen van de impact van de tijd die je op een scherm kijkt, op je slaappatroon.‎

‎Hier is de theorie: natuurlijk blauw licht is geweldig om je overdag alert en actief te houden, maar als de nacht valt, is het de bedoeling om melatonine te gaan produceren, wat je helpt slapen.‎

‎Die vervelende LED-schermen vertragen en verminderen de productie van melatonine. Dit betekent dat er een hoog risico is op slaaptekort.

De hele dag naar schermen kijken, zet je ogen onder druk, waardoor ze pijnlijk en moe worden.‎

‎Oogbelasting heeft echter meer te maken met hoeveel je met je ogen knippert. Sommige artsen zeggen dat blauw licht blokkerende glazen niets doen om vermoeide ogen te verhelpen.

‎Maar ik heb mensen horen zeggen dat ze toch helpen, dus de discussie of ze de belasting verbeteren of niet, is nog steeds aan de gang . Misschien een placebo-effect?‎

Blauw licht en oogaandoeningen

‎De meeste dingen die betrekking hebben op je lichaam, verslechteren na verloop van tijd, dus ook de ogen. Maar hoe meer je ze misbruikt, hoe groter de kans dat je eerder in je leven problemen zal hebben.‎

‎Dus elke preventieve maatregel die je kan nemen, vermindert je risico op zaken als leeftijdsgebonden maculadegeneratie (oogaandoening). Voorkomen is altijd beter dan genezen.‎

Blauw licht en depressies en stemmingswisselingen

Uit een wetenschappelijke studie bleek dat ouderen een toename van episodes van depressie hadden wanneer ze ’s nachts aan blauw licht werden blootgesteld.

Misschien kan het gebruik van een blauw licht blokkerende bril uw geestelijke gezondheid verbeteren als deze op de juiste manier wordt gebruikt.

‎Blauw licht en geheugenverlies

Een recente wetenschappelijke studie toonde aan dat door het circadiane ritme te verstoren, mensen problemen kregen met hun geheugen.

Blauw licht en verstoring metabolisme

Een studie in Canada toont aan dat lichteffecten het lichaam activeren om vet op te slaan.

‎Simpel gezegd veronderstellen ze dat hoe meer blootstelling je hebt aan natuurlijk zonlicht, hoe minder vet het lichaam opslaat.‎

‎Misschien is dit een van de redenen waarom mensen dikker worden tijdens de wintermaanden waarin we veel minder worden blootgesteld aan volledig natuurlijk zonlicht.‎

‎Het probleem met blauw licht ’s nachts is dat de andere kleuren licht niet aanwezig zijn. Dit kan mogelijk leiden tot metabole disfunctie.‎

‎Nadelen‎ van een blauw licht blokkerende bril‎

De blauw licht blokkerende brillen bedriegen je, daarmee bedoel ik dat ze je niet dwingen om je levensstijl te veranderen.‎

‎Ze stellen je in staat om door te gaan met het doen van je normale dingen en stellen je in staat om “ermee weg te komen”.‎

‎Als je gelooft in de wetenschap achter blauw licht en dit in je leven wil verminderen, maar er zouden geen dingen zoals blauw licht blokkerende brillen zijn, dan word je gedwongen om je levensstijl te veranderen.‎

‎Misschien moet je van baan veranderen, zoals van een kantoorbaan naar iets dat je buiten kan doen, of je stopt met ’s nachts naar tv te kijken en je leest in de plaats een boek of je speelt een bordspel. Je kunt in het weekend gaan kamperen of in een blokhut aan een meer gaan wonen.‎

‎Sommige mensen gaan zo ver om het blauw licht in huis te blokkeren door amberkleurige lichten en kaarsen te gebruiken.‎

‎Dit zijn “echte en natuurlijke” manieren om uw blootstelling aan blauw licht te verminderen.‎

Wat als je al een bril draagt?

Als u al een bril draagt voor uw gezichtsvermogen, dan verminderen uw opties.‎

‎Je kunt een clip kopen die op je normale bril past. Maar dat is een stuk lastiger, en hoe lastiger iets is, hoe kleiner de kans dat je het op langere termijn volhoudt.‎

Contactlenzen

Als u contactlenzen draagt, is dit iets gemakkelijker. Dit betekent dat u een volledig scala aan opties beschikbaar heeft met betrekking tot blauw licht blokkerende brillen.‎

‎Contactlenzen hebben echter hun eigen nadelen en het is gunstig om ze enige tijd niet te dragen en in plaats daarvan een bril te dragen.‎

‎De meeste mensen doen dit ’s nachts. Sommige mensen gaan  hun contactlenzen langer dragen dan dat ze gewend zijn als ze een blauw licht blokkerende bril kopen, waardoor ze andere problemen krijgen.‎

‎Conclusie‎

‎Er zijn veel opties die je kunt proberen, en net als altijd wanneer je iets koopt, zijn er goede opties en minder goede opties.

‎Moet je dragen of niet? ‎Ik denk dat het beste experiment is om een slaapdagboek bij te houden. Hou de kwaliteit en kwantiteit van uw slaappatroon 30 dagen bij in een dagboek.‎

‎Doe alles hetzelfde als normaal en draag dan gedurende 30 dagen een blauw licht blokkerende bril en volg je slaappatroon nog eens 30 dagen.‎

‎Als je merkt dat je slaappatroon zelfs maar een beetje is verbeterd, dan zou ik je aanraden om ze te blijven dragen.

Meer artikelen

Computerbril Tegen Blauw Licht
Blauw Licht Bril Informatie
Blauw Licht Bril Op Sterkte

Bestel Nu Uw Computerbril Met Blauw Licht Filter
bij Computerbril.org koopt u veilig en vertrouwd de beste kwaliteit computerbrillen met snelle levering